msm 효능 식이유황 알아보자

혹시 요즘 엠에스엠(msm)이라고 들어보신적은 없나요? 얼마전 언론을 통해서 관절염이나 근육통 등에 좋다고 알려져 요즘 많이들 찾습니다.

 

영어라 조금 생소하실텐데요 바로 식이유황을 말하는 것입니다.

 

"유황이라!!!!! 그거 독소 아닌가요?" 하고 놀라실 분도 계실테지만 이미 미국 등에서는 예전부터 정식적 식품으로 허가를 받고 드시는 분이 많다고해요.

 

유황에는 무기유황과 유기유황이 있습니다. 이 중에서 무기유황은 아무런 과정 없이 먹게 되면 복통, 설사 등의 부작용을 일으켜 드시지 못하는 것이고 유기유황이 오늘 소개해드릴 식이유황을 말하는 것이지요. 우리는 평소 이 식이유황을 섭취하고 있다고 생각하시면 됩니다.

 

 

바로 마늘, 부추, 양파 등의 식물에도 함유되어 있기 때문입니다.

 

우리나라의 식약처에서도 MSM을 정의하기를 황을 함유하는 유기황화합물(식이유황)이라고 되어 있지요.

msm(Methyl Sulfonyl Methane) 소나무 같은 식물체의 만들어지는 천연성분으로 생체를 구성하는 천연유기황화합물을 말합니다.

 

오늘은 이러한 msm 효능에 대해 간단히 알아보겠습니다.

 

01. 관절염에 좋습니다.

 

우리의 관절은 평소에도 많은 부담을 받게 됩니다. 하지만 관절에는 연골이라는 조직이 있어 이 부담을 완화시켜 주는데 이 연골조직을 생성해주는 역할을 해주기 때문입니다.

 

그리고 관절염의 통증이나 근육통 등의 완화에도 좋아요.

 

 

02. 탈모 예방 및 완화에도 좋습니다.

 

우리의 머리카락이나 손톱, 발톱 등은 단백질로 구성되어 있지요. 이런 머리카락 등을 구성하는 단백질의 구성요소가 유황에 있기 때문에 모발에 좋고 머리에 윤기도 보이죠.

 

그리고 두피의 세포분열에 도움을 주고 콜라겐 단백질을 만드는데 좋은 효능을 보이니 건강한 모발과 손톱뿐만아니라 피부의 탄력에도 그만이지요.

 

두피 혈류까지 증가시켜 주니 발모에도 아무래도 좋을 듯 하고요.

 

 

03. 염증완화와 면역력 증진에 좋습니다.

 

어떤 연구에서는 msm을 섭취하는 사람이 섭취하지 않는 사람보다 염증의 회복속도가 빠르다는 결과를 얻었고 꽃가루 알레르기로 인한 비염증상을 완화해 주는데 좋은 결과를 보였다합니다.

 

그래서 면역력을 증진시켜 주고 염증완화에 도움이 된다는 결론을 얻었답니다.

위의 효능들 말고도 변비해소나 노화방지 등 좋은 효능이 많이 있어 요즘 특히 많이들 찾고 있습니다.

 

오늘은 이상으로 식이유황 msm 효능에 대해 간단히 알아보았습니다. 이 세상에는 몸에 좋은 식품도 많고 몸에 나쁜 식품도 많죠! 어떤 것을 먹느냐는 본인의 선택이지만 될수 있다면 좋은 것 많이 드십시다.