머위 효능 6가지

오늘은 '머구', '머우'라고도 불리는 머위 효능에 대해 알아봅니다.

웰빙식품으로 많이들 찾으시는 녀석입니다. 습기가 있는 산록에서는 관찰이 가능한 어쩌면 흔할지도 모르는 작물이죠. 주로 재배보다는 야생으로 자란 것을 채취하여 먹는 작물로 그 맛이 쌉싸름하면서 특유의 향을 지니고 있고 효능 또한 좋아서 우리나라의 토정 허브라고도 불린답니다. 

비타민, 미네랄 등이 풍부한 알칼리성 작물로 우리의 몸 어디어디에 좋은지에 대해 한번 알아봤어요.

01. 호흡기 건강

대기오염이 심해질 수록 호흡기 건강에 대해 관심이 부쩍 높아졌습니다. 하지만 이 머위는 옛날부터 호흡기 질환을 치료하는 약재로 이용될만큼 호흡기를 강화시켜주고 건강하게 만들어 주는데 좋습니다. 특히 천식 질환을 지니고 있는 사람들에게 이 머위는 천식을 개선시켜 주는데 도움을 주죠.

02. 면역력 증진

머위 효능으로 면역력의 강화도 있습니다. 머위 자체가 면역계를 구성하는 필수 비타민과 무기질이 풍부하여 면역계 균형을 유지하고 면역력을 증진시켜 주는데 도움을 주죠. 머위의 콜린성분은 식중독의 독성분을 해독시켜 식중독에서 낫게 해줍니다. 예부터 우리 선조들은 독성에 중독된 환자에게 머위즙을 달여먹여 치료했죠.

03. 변비 개선

다른 식물과 마찬가지로 다량의 섬유질을 함유하고 있습니다. 이 풍부한 섬유질로 인해 장 운동을 촉진하고 장 기능을 향상시켜 배변활동을 좋게 하고 장에 쌓인 숙변제거에도 도움을 주죠. 다이어트 중이신 분들이 드셔도 좋을 만큼 숙변제거와 장기능 활성화에 도움을 줍니다.

04. 염증완화

먹어도 좋지만 피부에 붙여도 좋은 머위입니다. 타박상이나 염증 등으로 상처난 부위에 머위 잎을 잘라 붙이면 염증을 완화시켜 주는 작용을 합니다. 

05. 피부미용

카로틴 성분가 비타민, 미네랄 성분 또한 많이 함유하고 있어 피부미용에도 머위 효능이 좋습니다. 특히 주름이나 모공, 각질 등으로 고민이신 분들에게 피부개선 효과가 좋다하네요.

06. 뼈 건강

풍부한 칼슘과 비타민 A, 비타민 B 성분이 있어 뼈에 영양을 공급하고 뼈 건강을 좋게 해주는데 탁월한 도움을 줍니다. 성장기의 어린이들 성장발육에 좋고 뼈가 약하신 어르신들의 골다공증 예방 등 뼈 건강을 개선시켜 줍니다.

오늘은 이상으로 머위 효능에 대해 간단히 알아봤습니다. 주목할만한 효능은 호흡기 건강인 것 같아요. 나날이 미세먼지 등의 대기오염으로 우리 호흡기가 많이 힘들어 하는데 호흡기에 좋은 머위 한쌈 어떠세요?