자스민차 효능 6가지

자스민차 효능 본격 해부

오늘은 자스민차 효능에 대해 알아봤습니다. 역시 제가 즐겨 마시는 차 중에 하나죠. 저는 자스민향을 참 좋아 한답니다.

자스민차는 향이 참 좋죠. 자스민 꽃 자체에 아로마테라피 효과가 있어 심신을 안정시켜 주고 힐링을 도와준다고 하더군요. 요즘 차에 맛을 들여 이런전런 차를 많이 먹는 편인데 예전에 즐겨 먹던 믹스커피보다 뒤끝도 좋고 향도 좋고 그리고 제일 중요한 건강에도 참 좋은 차들이 많더군요. 오늘은 그 중 자스민차에 대한 이야기를 하고자 합니다.

"자스민차 효능?"

자스민차는 다량의 강력한 항산화 성분이 함유되어 있답니다. 카테킨 성분이 대표적인데 이 강력한 항산화성분은 우리를 노화시키고 면역체계를 약화시켜 질병을 유발하는 활성산소를 제거해줍니다. 노화방지와 면역력 증강에 굉장히 좋다 할 수 있습니다.

다음으로 자스민차는 혈액순환에 많은 도움을 준답니다. 앞서 소개한 카테킨 성분은 혈중 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮춰주어 피를 말게 해주고 혈관 노폐물 등을 분해시켜 줍니다. 혈액순환 장애에서 비롯되는 고혈압, 동맥경화 등의 심혈관질환을 예방할 수 있고 각종 성인병의 개선 및 예방에도 좋습니다.

자스민차는 혈당수치 조절에 도움을 줘 당뇨를 앓고 계신분들에게도 좋습니다. 실제 한 티브이 프로에서 당뇨환자가 자스민차를 꾸준히 마시고 당수치가 조절되는 것이 방영한적 있고 꼭 당뇨를 앓고 있지 않아도 당뇨의 예방에 많은 도움을 줄 수 있습니다.

자스민차 효능으로 항암도 있습니다. 한 연구에 의하면 자스민차는 항암에도 도움을 준다는 결과를 내어 놓았습니다. 자스민차의 에피갈로카네틴갈레트와 같은 폴리페놀 성분이 항암작용을 하는데 암세포의 생성과 증식을 억제해주기 때문에 암의 예방에도 매우 큰 도움을 줍니다. 폐암, 유방암을 비롯 다른 여러 암의 발병률을 감소시킨다는 연구결과도 있습니다.

자스민차의 향긋한 냄새는 스트레스의 완화에도 많은 도움을 줍니다. 실제 많은 연구결과가 이를 뒷받침하고 있는데 자스민 향을 맡은 사람은 부교감 반응을 보이며 이애 따라 몸은 자연스레 긴장을 완화하고 기분을 좋게 하며 스트레스에서 자유롭게 되는 효과가 있습니다.

자스민차는 소화를 돕고 위의 건강을 좋게 해줍니다. 앞서 소개한 카테킨 성분의 강력한 항산화 효과로 위장 효소와의 상호작용을 통해 소화를 촉진하고 위의 건강을 좋게 해줍니다.

위의 6가지 자스민차 효능 이외에도 신체 전반적인 면역체계의 강화와 관절염이나 관절통의 증상 완화 항균작용 등의 효능도 있습니다. 

"자스민차 부작용?"

좋은 효능이 있는 반면 주의해야 할 사항도 있습니다. 자스민차의 특유의 향은 임산부의 조산을 유발할 수도 있고 자스민차가 산성을 띄므로 빈 속에 과도한 섭취 시 장의 건강에 해로울 수 있답니다. 

오늘은 이상으로 자스민차 효능에 대해 정리해보는 시간을 가졌습니다.

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