명월초의 효능 먹는방법

오늘은 진시황이 그토록 찾고자 했던 불로장생 음식. 인삼, 전복 그리고 명월초. 이 명월초의 효능과 명월초 먹는방법에 대해 알아볼게요.

부모님의 옥상에서 자라는 농작물을 소개하고 있지만 우리 사무실 직원이 명월초가 좋다하길래 궁금하여 한번 알아봤습니다. '명월초' 이녀석은 도대체 정체가 뭘까?

"명월초?당뇨초?구명초?"

사실 이 이름은 중국에서 많이 불리며 우리나라에서는 '당뇨초'로도 많이 알려져 있습니다. 당뇨에 그 효능이 그렇게 좋기 때문에 붙여진 이름이겠죠? 하지만 가깝고도 먼 일본에서는 사람의 목숨을 구한다하여 '구명초'라고도 불리우고 있죠.

아열대 식물로 아시아, 인도네시아 등의 고산지대에서 주로 서식하며 채취하기가 만만치 않기 때문에 아주 옛날부터 소중고 귀한 손님을 접대 할때만 내어 놓은 음식이라 하더군요. 사실 저도 이 녀석의 이름을 이번에 처음 알게 되었어요. 그래서 이렇게 정리하게 된것이고.

"명월초의 효능?"

이 녀석은 강력한 항산화물질과 게르마늄, 각종 영양소 등의 천연성분이 무려 26종이나 되어 많은 종류의 질환, 질병 예방과 개선에 도움을 준다합니다. 지금부터 어디에 좋은 지 알아보죠.

01. 혈당강하, 당뇨 개선

우리나라에서는 당뇨초로 불린다 한 만큼 당뇨개선과 예방에 좋습니다. 체내 인슐린 분비를 촉진시키고 당을 분해하여 혈당 수치를 조절하는데 뛰어난 효과를 보입니다.

실제로 중국의 한 연구진에 의하면 양약을 복용해도 혈당이 떨어지지 않는 당뇨환자에게 매일 3회 명월초 3잎을 먹게 하였더니 한달 후 혈당수치가 정상으로 돌아왔다는 결과를 낸적도 있습니다.

02. 혈관건강, 고혈압 예방

명월초의 효능으로 주요한 다른 한가지 바로 혈관건강입니다. 

우리는 나이를 먹억감에 따라 그리고 잘못된 식습관으로 혈관속에 콜레스테롤이나 노폐물 등에 의해 혈액순환이 원할하지 않게 됩니다. 하지만 명월초는 이런 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 명월초에 함유된 게르마늄 성분은 체내 중금속을 배출시켜 주기 때문에 혈관건강을 지킬 수 있습니다. 혈관을 건강하게 하여 고혈압, 고지혈증 등 혈관질환을 예방해주고 더불어 성인병까지 예방해 주는 효과가 있죠.

03. 항암효과

명월초에 함유되어 있는 게르마늄, 칼콘 성분은 항암작용을 합니다. 게르마늄 성분은 이미 인삼보다 매우 많은 양이 함유되어 있고 특히 칼콘 성분은 암세포의 생성과 증식을 억제해주죠. 칼콘 성분은 열에 의해 파괴되지도 않을뿐더러 체내 암세포만을 찾아 제거해버린다니 항암에도 굉장히 좋은 효과가 있습니다.

실제로 일본에서는 폐암말기의 환자에게 명월초를 처방하여 병세가 매우 좋아진 사례도 있다합니다.

04. 항산화 작용, 노화방지

앞서 설명드린 좋은 성분 게르마늄이나 칼콘, 폴리페놀, 비타민 등의 성분은 항산화 작용에도 뛰어난 작용을합니다. 우리 체내의 유해 산소인 활성화산소에 의해 노화가 가속화 된다는 점을 고려하면 이 명월초의 효능으로 노화방지도 빠질 수 없는 효능이라 할 수 있답니다.

05. 면역력 증진

명월초의 효능 마지막으로 면역력의 강화를 들 수 있습니다. 앞서 소개한 항산화작용 등에 의해 우리 신체의 신진대사를 촉진시켜 면역체계를 강화시켜 줍니다. 면역력을 높어 외부의 질환, 질병으로부터 우리를 보호해주기도 한답니다.

상기의 여섯가지 효능이외에도 관절염 개선, 기관지 강화 등 우리의 몸에 많은 좋은 효능이 있다합니다.

06. 해독작용

일반 녹색식물이 지닌 엽록소 또한 풍부하여 체내 독소를 해독해주고 게르마늄 성분 등에 의해 나쁜 중금속까지 배출시켜 주므로 해독작용도 뛰어납니다.

"명월초 부작용?"

명월초는 아직 이렇다할 부작용이 없는 식물중의 하나입니다. 하지만 체질적으로 위장이 약하신 분이 드실경우 복통이나 설사, 속쓰림 등을 유발할 수 있으니 처음부터 과하게 드시지 마시고 자신의 신체변화를 감지해가며 조금씩 늘려가는 것이 좋을듯합니다.

"명월초 먹는방법?"

명월초는 생잎으로 먹을 수도 있으며, 말린 건잎이나 분말의 형태로 먹을 수 있답니다.

◐ 생잎의 경우는 명월초 절임을 통해 한끼마다 3장 또는 4장의 양을 드셔도 되고 아니면 고기쌈의 형태로 아니면 샐러드에 넣어 드시면됩니다.

◐ 건잎의 경우는 건조된 잎을 물 2리터에 14장 내지 16장 정도를 넣어 끓인 후 차의 형태로 드시거나 물처럼 드시면됩니다.

◐ 분말의 경우는 아침저녁으로 2g 정도를 우유나 물 등에 희석하거나 요리에 넣어 드시면 됩니다.

오늘은 이상으로 명월초의 효능과 명월초 먹는방법에 대해 간단히 알아봤습니다. 근데 저는 근처 마트 등에서 이 명월초를 본적이 없는데... 어디가면 구할 수 있을까요?

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