자몽효능 무엇이 있을까?

안녕하세요~ 자몽이라고 다들 잘 아시나요? 과일 중에서 우리에게 조금은 생소한 이름이지요?

 

하지만 요즘은 음료수부터 여러 상품이 많이 나와 있습니다. 저도 몇번 음료수 맛이 궁금하여 자몽쥬스를 사먹었는데 그 맛이 달콤함 이전에 조금 쌉싸름하다 할까요?

 

그런 쌉싸름한 맛때문에 싫어하시는 분들도 계십니다. 하지만 자몽효능이 우리의 몸에 그리 좋다고하여 요새는 정말 관심을 많이 가지더라고요.

 

자몽이란 왕귤나무로 귤나무류에서는 가장 큰 열매를 맺으며 아시아 남부가 원산지인 과수입니다. 귤과에 속하고 그 과실수의 높이가 3m나 된다고 하는군요.

 

보통 커피판매점에 가면 에이드 형태로 많이 판매되는데요 음료로 가공되면 약간 쌉싸름한 맛은 줄어들어 맛나게 먹을 수 있더라고요. 이런 쌉싸름한 맛은 나린진이라는 성분때문입니다.

 

이 나린진이라는 성분이 비록 미각에 도움을 주지는 못하지만 우리몸에 좋은 영향을 또 미친다고 하니 자몽효능에 대해 간단히 알아보고 가겠습니다.

 

 

소화기능 강화 및 위궤양 예방

 

자몽에 함유되어 있는 항산화 박테리아는 우리가 꾸준한 섭취시에 위장관을 안정화 시켜주고 회복에 도움을 준다고 합니다. 당연히 위궤양 예방에 큰 도움이 되겠죠.

 

그러니 우리의 속을 편하게 만들고 소화기능에도 좋은 영향을 준다고합니다.

자몽효능 성인병의 주요원인 심혈관질환 예방

 

자몽에는 펙틴이라는 성분이 들어 있습니다. 우리의 혈관속에 좋지 못한 찌꺼기들이 쌓여 각종 심혈관질환을 일으키고 이로인해 성인병들이 발생하는데요 펙틴성분은 이런 혈관속의 좋지 못한 불순물을 청소해 주고 게다가 콜레스테롤까지 낮춰준다지요.

 

당연히 성인병 예방에 큰 도움을 줄수 있습니다.

 

피로회복으로 인한 활기찬 생활 기여

 

자몽의 대표적인 성분이 구연산입니다. 자세히 기억은 나지 않지만 피로회복제로 유명한 박카스에도 구연산 성분이 있지요? 이런 구연산 성분이 자몽속에는 엄청 많다합니다.

 

구연산은 우리 몸의 피로를 회복시켜 주는 대표적인 성분인데요 이 성분으로 인해 피로를 해소하고 활기찬 생활을 영위하는데 큰 도움을 준다합니다.

피부노화 예방 및 피부미용에 좋습니다.

 

과일에는 대부분 비타민 성분이 많이 함유되어 있죠? 이 자몽속에도 역시 비타민C 성분이 다량 들어 있습니다.

 

아마 비타민C라면 다들 아실테지만 피부미용의 대표적 성분입니다. 피부노화 방지와 피부미용에 도움을 주는 비타민C는 콜라겐 생성에 기여하여 이로인해 피부의 탄력을 지켜주고 촉촉하게 유지시켜 줍니다.

 

그리고 피지조절부터 피부염증 억제 모공축소 등 여러면에서 피부에 굉장히 좋다합니다.

 

맛도 좋은 비타민 C입니다. ㅎㅎ

자몽효능 체중감량에 효과적입니다.

 

앞서 잠깐 언급했듯이 자몽속의 나린진이라는 성분이 쌉싸름한 맛을 낸다고 했는데요, 쌉싸름한 맛을 이제는 즐기셔야 할거 같군요

 

나린진 성분은 우리 체내의 지방연소에 도움을 준다고합니다. 그리고 식이섬유 또한 많이 함유하고 있어 장운동을 활성화 시켜줍니다. 체중감량하면 식이섬유죠? 따로 설명도 필요 없을듯하네요.

겨울철 감기예방에 효과적입니다.

 

앞서 피부에도 좋은 영향을 주는 비타민C는 감기예방에도 한몫합니다. 바로 면역력 증가에 도움을 주기때문이죠. 일부 사람들은 비타민C 분말을 따로 드시는 분들도 계신데요 이제는 자몽으로 부족한 비타민C를 보충하시면 되겠군요.

 

주변에 콜록콜록 기침하시는 분들이 계시면 자몽을 추천해야겠습니다.

 

이밖에도 자몽효능은 체내 적혈구를 조절하여 빈혈을 예방해 주고 간의 해독기능에 도움을 줘 숙취해소에 좋다고합니다.

이렇게 좋은 효능이 많은 과일이지만 드실때 주의사항도 역시 있습니다.

 

가장 주의해야 할 점은 다른 약을 복용하고 있을때입니다. 앞서 감기나 위기능에 좋다고 했지만 어떤 약을 복용 중에 있다면 자몽 드시는 것을 삼가해야 합니다. 특히 약과함께 물대신 자몽주스로 마시는 경우도 있는데요 자몽의 성분이 몸속에서 약의 흡수력을 떨어뜨리거나 다른 화학적 작용으로 약성분을 보통이상으로 많이 흡수케 할 수도 있답니다.

 

그리고 어떤 음식이든 과하면 좋지 않죠? 자몽역시 과하게 섭취하시게 되면 결석 등의 부작용도 있다하니 하루 한알정도가 적당하겠습니다ㅏ.

오늘은 이상으로 자몽효능에 대해 간단히 알아봤습니다.

 

몸에 좋은 음식 많이 드시고 건강하게 삽시다~~~