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돈부리의 생활상식

양치질의 중요성 방법에 대해(키득키득) 안녕하세요. 이리저리 웹서핑 중에 도저히 안웃고는 못배길 그림을 하나 발견해서 이렇게 올립니다. 당신은 오늘 양치질을 하셨나요? ㅋㅋ 그리고 하루에 몇번이나 양치질을 하시나요? 혹시모를 위급상황에 대비해서 양치질은 꼭 합시다. ㅎ 혼자 보구 어찌나 키득키득거리며 웃었던지 옆에 있던 저희 와이프가 이상한 눈으로 쳐다봤어요 ㅎㅎㅎ ㅋ 인공호흡 중에 오히려 옆으로 같이 쓰러져 버리는... 혹시 본인이 입냄새가 조금 나는 편이시라면 다음의 글을 참고하시기 바랍니다. **이전의 글 참고하기** 입냄새 원인과 제거법. 입냄새 없애는 법 알아봅시다. 양치질도 입냄새 제거의 일등공신이라는 점 다들 알고 계시죠? '양치질333법칙'만 머리에 꼭 넣어 두세요. 하루3번!! 음식을 먹고 3분 이내에!! 3분 동안!! 이닦기.. 더보기
회사 직급 순서 알아보자 우리는 많은 조직체계 속에서 살고 있죠. 오늘은 회사 직급 순서에 대해 한번 알아볼게요. 일반적인 회사의 직급순은 다음과 같아요. 사원 -☞ 주임 -☞ 계장 -☞ 대리 -☞ 과장 -☞ (실장) -☞ 차장 -☞ 부장 -☞ 이사 -☞ 상무 -☞ 전무 -☞ 부사장 -☞ 사장 -☞ 부회장 -☞ 회장! 사원 밑엔 어떤직급? ㅎ 바로 인턴 즉 수습사원이 있겠죠? 각 회사의 방침이나 체제에 따라 독자적인 직급을 둘 수 있답니다. 위에서 말하는 직급은 그냥 보통의 일반적인 직급이라 생각하시면 됩니다. 관습화 되어 있는 직급이라 생각하면 쉽겠군요. 요즘은 회사의 조직체계도 선진화 하기 위해 많은 변화를 주고 있답니다. 주로 외국의 사례에서 많이 보이는 직급인데 요즘 우리나라의 기업에서도 많이 적용들 하더군요. 직원 -☞.. 더보기
계단오르기 효과 알아보자 당신의 건강은 안녕하십니까? 오늘은 계단오르기 효과에 대해 한번 알아봤어요. 01. 다리의 근력과 관절 강화 이 효과는 두말하면 잔소리겠어요. 계단을 자동으로 만들어 주는 기계가 헬스장에 있는 것을 보셨나요? 이렇게 돈을 주고 헬스장 가서 운동할 필요 없어요. 계단을 오를때 오르는 다리의 근육은 자연히 수축과 이완을 반복하며 자극하게 되는데요. 이 근육의 이완과 수축의 과정이 발로 근력과 근육량을 키워주는 프로세스입니다. 당연히 하체의 근력이 좋아지고 발달된 관절 주변의 근육이 자연히 관절을 감싸줘서 관절의 약화로부터 보완해 주는 역할을 합니다. 02. 칼로리소모를 통한 체중감량 계단오르기는 칼로리 소모에도 굉장히 효과적이랍니다. 통계적 수치로는 하나의 계단을 오를때 0.15kcal가 소모된다고 하는데요.. 더보기
자소엽효능 알아보자✔ 오늘은 자소엽효능에 대해 한번 알아볼겁니다. 넷째, 냉증완화에도 도움을 줘요. 자소엽 자체가 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 냉기로 인한 오한, 감기 등에 좋습니다. 그리고 혈액순환을 도와 줘서 평소 손발이 차가운 분들에겐 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있어요. 다섯째, 암예방과 노화방지에도 좋아요. 베타카로틴이라는 성분은 항산화 작용 및 피부보호의 대표적 성분인데요. 이성분 또한 자소엽이 가지고 있답니다. 그러니 당연히 암예방은 물론 노화방지에도 도움을 주죠. 여섯째, 이뇨작용 촉진에 도움을 줘요. 칼륨 또한 풍부하게 담고 있기 때문에 이 칼륨으로 인해 이뇨작용의 촉진과 수분대사 촉징에 효과적입니다. 게다가 칼로리는 낮기 때문에 체중감량에도 좋죠. 이뇨작용의 촉진은 붓기 제거에도 좋다는 점! 일곱째, .. 더보기
선단공포증 치료와 테스트 "뾰족한 것을 못 봐요." 우리 주위에는 날카롭고 뾰족한 물건들이 무수히 많죠!! 하지만 이런 물건을 보는 것만으로도 강한 공포감을 느낀다면? 오늘은 "뾰족한 것을 못 봐요!!"라고 힘들어 하시는 분들을 위해 선단공포증 테스트와 선단공포증 치료에 대해 간단히 알아봤어요. 그러면 다음의 몇가지 유형에서 체크를 해볼까요? 01. 네모 상자의 모서리가 유난히 뾰족해 보이고 약간 두렵다. 02. 바늘과 칼 등의 뾰족한 사물을 다루는데 있어 두려움이 앞선다. 03. 사무실 책상이나 식탁의 모서리만 봐도 불안하다. 04. 연필심의 뾰족한 부분이 거슬려 심적인 부담이 있다. 05. 손톱깍이를 이용해 손톱깍는 것 조차 꺼림칙하다. 06. 네모난 물건 자체가 싫다. 07. 삼각자를 보면 식겁하겠다. 어떤가요? 사진을 보고 느낀점과 위의 나열된 문.. 더보기
GS홈쇼핑 다시보기 알아보자 당신의 지갑은 안녕하신가요? 오늘은 GS홈쇼핑 다시보기 방법에 대해 간단히 알려드릴게요. 꼭 필요한 물건이 있었는데 TV홈쇼핑을 놓치신 경우는 다시보기를 통해 볼 수 있답니다. 인터넷이나 스마트폰으로 불가능한 것이 없는 세상이 되어버렸으니 말이죠. 역시 인터넷을 통해 홈페이지에 접속해주세요. GS SHOP은 검색을 통해서 손쉽게 접속하실 수 있죠? 그럼 위의 이미지가 메인 화면입니다. 상단의 메뉴 중에 가장 첫번째 메뉴 TV쇼핑 메뉴위에 마우스 커서를 살짝 올려보세요. 그럼 아래로 추가메뉴가 샤라략 나타납니다. 그 중에 GS SHOP(Live) 메뉴를 클릭하시면 돼요. 그러면 다시 TV쇼핑으로 화면이 전환됩니다. 이 카테고리로 전환되면 자연스럽게 지금 방송중인 TV 홈쇼핑이 모니터를 통해 나옵니다. 위의.. 더보기
아르간오일 효능(Argan oil) 알아보자 오늘은 아르간오일 효능에 대해 간단히 알아봤어요. 아르간? 조금 생소하시나요? 둘째, 노화방지에 베리 굿! 바로 아르간오일이 함유하고 있는 폴리페놀 성분때문입니다. 항산화 작용, 유해산소 제거의 대표적 성분이 이 폴리페놀 성분이죠? 항산화작용으로 인해 노화방지에 도움을 주고 특히 비타민E 성분은 피부의 산화작용을 막고 신진대사와 보습에도 좋은 역할을 합니다. 검버섯의 제거에도 도움을 준다하네요. 셋째, 피부독소 배출에 짱! 아르간 오일에는 스쿠알렌 성분이 들어 있는데요. 이 성분으로 인해 몸에 축적되어 있는 지용성 독소를 몸 밖으로 배출시켜 주는데 도움을 줘요. 역시 피부에 있는 독소배출에도 효과적이며 아토피 개선에도 좋답니다. 요즘 아토피 아가들이 많이 보이는데, 한번 써보는 것은 어떨까요? 넷째, 사.. 더보기
감태효능 (Kajime) 알아보자✔ 오늘은 감태효능에 대해 한번 알아 봤어요. 셋째, 발육과 성장에 효과적입니다. 감태에는 비타민 A와 비타민 C와 무기질이 매우 풍부하게 들어 있어 성장기 아이들의 발육에 큰 도움을 주는데요. 칼슘까지 더불어 풍부하니 키성장에 좋겠군요. 꼭 성장기의 아이들만이 아닌 뼈가 약하신 어르신들의 뼈 건강에도 좋답니다. 넷째, 장건강을 챙겨줍니다. 장건강이 좋지 못해 변비에 자주 걸리시는 분들에게 추천할만합니다. 섬유질을 풍부하게 함유하고 있는데 이 섬유질은 장 기능을 도와 장건강을 챙겨주는 대표적 성분이죠. 특히 변비에 자주 걸리시는 분들은 이 감태를 꾸준히 드셔보세요. 변비탈출에 성공적일 것입니다. 다섯째, 성연병 예방에도 좋답니다. 앞서 항산화효과를 잠깐 소개했는데요. 감태의 폴리페놀 성분은 녹차보다 항산화 .. 더보기
발톱 파고들때✔ 해보세요 당신은 건강한 발톱을 가지고 계신가요? 오늘은 발톱 파고들때 조치 방법과 예방에 대해 간단히 알아보려해요. 01. 일단 해당 발톱을 먼저 깍아주세요. 살을 파고들고 있는 발톱을 잘라주는데 발톱을 자르는데 또 고통을 동반할 수 있어요. 그러니 발톱을 자르기 전 따스한 물에 일정시간 발을 담그고 있다가 깍으시면 조금 더 수월하답니다. 발톱주변의 살이 부드러워지고 발톱과 살 사이에 공간이 생기기때문에 훨씬 수월하죠. 또 여기서 팁! 자르실때 일자의 형태로 잘라주셔야 다시 발톱이 자라며 살을 향하지 않아요. 02. 평소에 자신의 발 사이즈에 맞는 신발을 신으세요. 자신의 발에 작거나 사이즈가 맞지 않은 신발을 신고 장기간 생활을 하게 되면 발톱의 기형적 자람으로 인해 살을 파고들 수 있어요. 그러니 자신의 발 .. 더보기
건자두효능 푸룬효능(prune) 총정리 겨울이 조금씩 조금씩 물러가고 있군요. 오늘은 건자두효능 즉 푸룬효능에 대해 간단히 알아보려합니다. 셋째, 빈혈에도 참 좋다고 하네요. 철분을 매우 많이 함유하고 있어요. 사과와 비교해 보면 철분이 무려 11배 이상 들어 있습니다. 특히 한달에 한번 생리를 하시는 여성분들은 자주 빈혈을 호소하시는 분들이 계신데요. 이 건자두를 드셔보면 어떨까요. 게다가 여성호르몬 에스트로겐 보충에도 도움을 주니 여성 갱년기 예방에도 좋을 듯 해요. 또 칼륨은 7배, 카로틴이 무려 80배 정도, 식이섬유가 5배 이상 있으니 정말 우리 몸에 좋은 식품이죠. 넷째, 눈건강에 좋습니다. 우리나라의 많은 분들이 안구건조증을 지니고 있는데요. 이 자두가 지니고 있는 비타민A나 안토시아닌 성분은 우리의 눈건강을 지켜주는 대표적 성분.. 더보기

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