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돈부리의 생활상식

흑염소즙효능 알아보자 몸에 좋은 건강식 얼마나 챙겨드세요? 저는 20대까지만 해도 이런 건강식품을 챙겨먹을 생각은 하지 못했지만 40을 바라보는 지금에 와서는 이제 건강식품도 고려하고 있답니다. 오늘은 건강식품 중에 흑염소즙효능에 대해 간단히 알아보았습니다. 왜 알아보냐 하면 우리 와이프가 둘째를 임신했는데 친정어머니께서 건강식품으로 이 흑염소즙을 가져 오셨더라구요. 특히나 임신 전후의 여성들에게 더 좋다는 흑염소! 과연 어떤 효능이 있을까요? 하지만 까무잡잡한 작은 몸에 말똥거리는 눈을 보면 조금은 마음이 아프긴 합니다만 그래도 눈 딱 감고 몸생각해서 드시면 좋다고하네요. 가축으로 사육되어 주로 약용으로 쓰이는 동물! 01. 빈혈의 예방이나 완화에 좋습니다. 흑염소에는 철분이나 아연성분을 많이 함유하고 있다합니다. 철분과 .. 더보기
윗배가 더부룩 한 경우 원인과 해결책 알아보자 우리나라의 성인에게 흔히 있는 질환이 바로 위와 관련된 질환입니다. 저도 건강검진을 받을때마다 항상 위염 등이 나왔는데요. 그래서 그런지 종종 윗배가 더부룩한 경우가 있었지요. 오늘은 그 이유가 무엇인지 또 우리 실생활에서 실천 가능한 해결법은 없는지 한번 알아보았습니다. 전 건강검진 결과를 받고 되도록이면 규칙적인 식습관을 갖고자 노력하고 의사선생님께서 좋지 않다는 맵고 짠 음식을 멀리하려 노력하고 있습니다. 그래서 그런지 조금은 그 증상이 나아진 것 같기도 해요. 이처럼 우리의 잘못된 생활습관이나 어떤 질환에 의해 속이 답답하거나 더부룩한 경우가 있는데요 지금부터 원인과 해결책을 한번 알아봐요. 원인은 소화계통의 질환이나 음식 소화불량 등 매우 다양하게 있지만 오늘은 우리의 생활습관 중 원인이 될만한.. 더보기
손금 왼손 오른손 알아보자 오늘 문득 제 손을 보았습니다. 많이 쭈글쭈글 하더군요 ㅎ 혹시 손금 보신적 있나요? 저는 이런 미신(?)을 잘 믿진 않지만 가끔 궁금하기도 하지요. 그럼 우리의 손은 두개인데 도대체 어떤 손의 손금을 봐야 할까요? 갑자기 궁금해져서 조금 알아보았습니다. 손금 왼손 오른손 어떤 손을 보아야 할까요? 결론부터 말씀드리자면 두 손금 모두 봐야 합니다. 뭐 각 전문가마다 의견은 분분하지만 몇가지로 요약해 드리자면... 01. 왼손은 선천성을 나타내고 오른손은 후천성을 나타낸다. 첫번째 의견은 왼손과 오른손으로 선처적 운명과 후천적 운명을 볼 수 있다는 것입니다. 이 주장에 따른며 왼손의 손금이 타고난 선천적 운명을 나타내므로 태생적인 삶을 점치는데 오른손의 후천적 요인에 의해 실제적 운명이 영향을 받으므로 같.. 더보기
상한계란 구별 방법과 계란보관방법 알아보자 안녕하세요 우리의 먹거리 식품 중에 계란은 절대로 빠질 수 없는 사랑 받는 식품입니다. 완전체 식품으로 불리울 만큼 영양도 풍부하고 우리 주위에서 정말 흔히 볼 수 있는 그런 계란. 하지만 많고 많은 계란 중에 신선한 것도 물론 있지만 상한 계란도 있을 수 있지요. 오늘은 그래서 상한계란 구별 방법과 계란보관방법에 대해 간단히 알아보았습니다. 보통의 어머니들은 계란을 팬에 깨었을때 노른자의 모습을 보고 구분하기도 합니다. 깨어진 노른자의 형태가 위로 봉긋하고 그 모양을 갖추고 있으며 흰자 또한 옆으로 퍼지지 않는 것이 신선한 계란이죠. 신선한 계란은 내부의 알끈이라는 것이 퍼지지 않게 속을 잡아 주어 그 모양을 유지하지만 오래된 신선하지 않는 계란은 내부 수분이 감소하는 반면 가스가 생기며 알끈이 속을 .. 더보기
입영통지서 조회, 출력 군대지원방법 알아보자 안녕하세요 오늘은 입영통지서 조회 방법과 입영통지서 출력 방법에 대해 알아보고 군대지원방법도 매우 간단히 알아보겠습니다. 국방의 성스러운 의무를 다하시려는 젊은 분들을 보면 항상 존경스럽습니다. 군입대를 앞두고 준비물이 궁금하시다면 이전에 제가 작성한 글을 참고하시면 되겠습니다. * 이전 글 참고하기* 군입대 준비물 알아보자 군대 입영, 지원과 관련한 서비스는 병무청에서 제공하고 있습니다. 인터넷만 되는 컴퓨터가 있으면 어디서든 입영통지서 출력이 가능하죠. 단 공인인증서를 통한 본인인증절차가 있으니 사전에 공인인증서가 준비되어 있으셔야 하겠습니다. 인터넷에 병무청 또는 병무청 민원포털을 검색하시어 접속합니다. 저는 귀차니즘으로 병무청만 검색하고 접속해보겠습니다. 위의 이미지가 병무청 홈페이지 메인화면입니.. 더보기
msm 효능 식이유황 알아보자 혹시 요즘 엠에스엠(msm)이라고 들어보신적은 없나요? 얼마전 언론을 통해서 관절염이나 근육통 등에 좋다고 알려져 요즘 많이들 찾습니다. 영어라 조금 생소하실텐데요 바로 식이유황을 말하는 것입니다. "유황이라!!!!! 그거 독소 아닌가요?" 하고 놀라실 분도 계실테지만 이미 미국 등에서는 예전부터 정식적 식품으로 허가를 받고 드시는 분이 많다고해요. 유황에는 무기유황과 유기유황이 있습니다. 이 중에서 무기유황은 아무런 과정 없이 먹게 되면 복통, 설사 등의 부작용을 일으켜 드시지 못하는 것이고 유기유황이 오늘 소개해드릴 식이유황을 말하는 것이지요. 우리는 평소 이 식이유황을 섭취하고 있다고 생각하시면 됩니다. 바로 마늘, 부추, 양파 등의 식물에도 함유되어 있기 때문입니다. 우리나라의 식약처에서도 MSM.. 더보기
고양이 울음 증후군(Cri-du-chat syndrome) 알아보자 오늘은 고양이 울음 증후군에 대해 간단히 알아보겠습니다. 이 증후군은 아가의 5번 염색체의 크기 결손에 기인해서 발생하는 질환인데 출생아의 5만명 당 1명에서 관찰되고 후두의 결함이 발생하여 마치 고양이의 울음처럼 소리를 낸다고하여 붙여진 병명입니다. 이 증후군의 진단은 임상증상과 염색체 이상유무의 검사에 의해 진단되고 아직 특별할만한 치료법은 나와 있지는 않지만 조기에 재활치료와 교육 등에 의한 중재로 사회적응에 발을 딛도록 할 수 있다합니다. 그럼 이 고양이 울음 증후군의 원인에 대해 간단히 알아보자면 앞서 설명한 것처럼 아가의 5번 염색체 단완의 일부가 결손되거나 크기변형 등의 원인에 기인하여 발생하며 이 증후군을 앓고 있는 아가의 15% 정도가 부모의 균형재배열에서 그 원인을 찾을 수 있다고 합니.. 더보기
혓바늘 없애는법 알아보자 혓바늘 없애는법 뭐가 있나? 저는 혓바늘이 매우 자주 생기는 편입니다. 아무렇지 않게 생각되지만 사실 정말 불편한 증상이죠. 음식을 먹을때 자꾸 신경쓰여 스트레스를 받곤합니다. 혓바늘(aphthous ulcer)? 혀의 표면부에 조그만 궤양이 생기거나 설유두 부분이 염증에 의해 발갛게 솟아오르는 증상으로 혀를 바늘로 찌르는 듯한 통증을 나타낸 용어입니다. 이 증상의 원인은 다양합니다. 주된 원인을 꼽자면 우리 몸 면역력의 저하나 피로누적, 자극적 음식의 섭취, 스트레스 누적, 잠의 부족 등을 꼽을 수 있습니다. 또 과도한 체중감량에 따른 영양결핍도 그 원인이 될 수 있죠. 혓바늘을 없애기 위하여서는 제일먼저 충분한 휴식을 취해 주는 것입니다. 대부분의 혓바늘 증상은 과도한 스트레스의 누적이나 우리몸의 피.. 더보기
군입대 준비물 알아보자 군입대 준비물 무엇이 있을까요? 저는 군대를 다녀온지 십여년이 지났지만 군시절의 기억은 아직도 생생합니다. 처음 입영통지서를 받았을때의 그 상실감이란... 처음에 저는 이것저것 다 챙겨 갔다가 나중에는 모두 집으로 다시 보냈다는 슬픈 일화도 있습니다. 특히 아버지가 쓰시던 고가의 지갑을 그대로 버렸을때의 그 아픔. 군입대를 혹시 앞두고 계신가요? 아마 이 세상 밖으로 내쳐지는 기분도 들고 막막하고 또 군복무가 끝나지 않을 것만 같은 기분일 것입니다. 저도 같은 느낌을 받았으니 말이죠. 하지만 인간은 코앞에 닥치면 뭐든 해내게끔 프로그램이 되어 있습니다. 지금 너무 안절부절 하시지 마시고 심호흡 크게 한번하시고 긍정적인 마인드를 가지시길 바랍니다. 군입대시 챙겨야할 것들은 무엇인가요? 하고 종종 물음을 받.. 더보기
손톱에 세로줄 왜인가? 손톱에 세로줄 원인 손톱에는 우리 건강에 관한 많은 정보를 담고 있다합니다. 그래서 손톱을 관찰하는 것만으로 우리 몸의 건강신호를 알 수 있고 그에 따라 건강관리에 신경을 써 준다면 훨씬 좋은 결과를 낳게 되겠죠. 보통 사람들은 자신의 손톱을 미용의 수단으로는 보지만 그닥 건강과 관련하여서는 생각치 않죠. 지금 혹시 손톱을 보시면 세로줄이 나 있는 것을 확인할 수 있는데 어떤 이유로 이 세로줄이 있는 것일까요? 보통 세로줄은 다 관찰이 되지만 10대나 어린이의 경우에는 일반적인 눈으로 관찰되기는 어려우며 보통의 경우 20대 때부터 관찰이 됩니다. 손톱은 단백질에 의해 만들어지며 케라틴이라는 물질로 구성되어 있습니다. 이 케라틴은 동물의 손톱뿐만이 아니라 뿔 등에서도 잘 관찰되는 단백질 성분입니다. 이렇게.. 더보기

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