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돈부리의 생활상식

당근 효능 우리 아이를 위해 우리 아가는 당근을 먹지 않아요. 오늘은 우리 아가를 위해 당근 효능에 대해 정리해봤습니다. "당근 부작용?" 당근에도 부작용이 물론 있을 수 있습니다. 과한 섭취를 하면 당대사에 무리를 줄 수도 있습니다. 또 앞의 좋은 효능을 보였던 카로틴 성분에 의해 피부의 색상이 일시적으로 노르스름하게 될 수도 있죠. 물론 일시적으로 말입니다. 오늘은 이상으로 당근 효능에 대해 간단히 알아봤습니다. 당근은 특히 그 껍질부분에 몸에 좋은 영양분이 많답니다. 당근을 먹을땐 깨끗이 씻고 껍질채 먹는 것이 좋고, 지용성 비타민이 다량 함유되어 있어서 기름에 살짝 볶아 드시면 영양소의 흡수에 더 도움이 된다고 하네요. ** 도움이 될만한 글 ** 오이 효능 8가지 토마토 효능 핵심 곰취 효능 정리 당귀 효능 부작용 총정리 더보기
명월초의 효능 먹는방법 오늘은 진시황이 그토록 찾고자 했던 불로장생 음식. 인삼, 전복 그리고 명월초. 이 명월초의 효능과 명월초 먹는방법에 대해 알아볼게요. "명월초 부작용?" 명월초는 아직 이렇다할 부작용이 없는 식물중의 하나입니다. 하지만 체질적으로 위장이 약하신 분이 드실경우 복통이나 설사, 속쓰림 등을 유발할 수 있으니 처음부터 과하게 드시지 마시고 자신의 신체변화를 감지해가며 조금씩 늘려가는 것이 좋을듯합니다. "명월초 먹는방법?" 명월초는 생잎으로 먹을 수도 있으며, 말린 건잎이나 분말의 형태로 먹을 수 있답니다. ◐ 생잎의 경우는 명월초 절임을 통해 한끼마다 3장 또는 4장의 양을 드셔도 되고 아니면 고기쌈의 형태로 아니면 샐러드에 넣어 드시면됩니다. ◐ 건잎의 경우는 건조된 잎을 물 2리터에 14장 내지 16장.. 더보기
오이 효능 8가지 오늘은 지난 시간에 이어 옥상에서 키우는 작물 중 오이 효능에 대해 알아보겠습니다. "노각오이 효능?" 참고로 늙은오이를 뜻하는 노각도 있죠? 노각오이 효능에 대해 간단히 정리했습니다. 심혈관 질환 예방, 해열작용, 항암작용, 다이어트, 고혈압 예방, 피로회복 적고보니 오이 효능과 비슷하군요. 여름철 건강은 우리 주변에서 매우 쉽게 찾아볼 수 있고 간단하게 먹을 수 있는 오이와 함께~~~ ** 이전 글 참고하기 ** 토마토 효능 핵심 수세미 효능 5가지 여주 효능 알아보자 곰취 효능 정리 당귀 효능 부작용 총정리 옥상이 점점 푸릇푸릇 더보기
토마토 효능 핵심 오랜만에 돈부리 블로그에 와보네요. 오늘은 토마토 효능에 대해 간단히 알아보려합니다. 이외에도 뇌발달과 식용증진, 자외선 차단지수 등의 좋은 효능이 많답니다. "토마토 먹는법?" 토마토는 생으로 드셔도 좋지만 익히거나 끓이고, 으깨서 먹게 되면 토마토 성분의 체내 흡수율을 더 높일 수 있답니다. 그리고 토마토를 우유나 올리브유 등과 요리하여 먹는 것도 영양소 체내 흡수를 높여 주는 방법이기도 하죠. 토마토를 고를때는 그 과실을 만졌을때 단단함이 느껴지고 큰 것이 좋으며 그 특유의 붉은색이 균일하고 진한 것일 수록 좋습니다. 그리고 꼭지가 싱싱하며 선명한 진한 녹색을 가진 것을 고르는 것이 좋답니다. 보관은 냉장고 보다 통풍이 잘되고 햇빛이 들지 않는 상온에서 보관하는 것이 좋답니다. 오늘은 이상으로 토마.. 더보기
수세미 효능 5가지 오랜만에 블로그에 포스팅 해봅니다. 그간 직장이나 집 여러 일로 힘들었네요. 오늘은 저번 부모님 집 옥상 텃밭의 여러 농작물들의 효능에 이어 수세미 효능에 대해 한번 알아봤습니다. ** 옥상 텃밭 작물 효능 ** 여주 효능 알아보자곰취 효능 정리당귀 효능 부작용 총정리 "수세미?" 설거지 수세미 말고. 식이섬유가 매우 풍부한 채소를 말한답니다. 음 오이와 비슷하다고는 하지만 그 모양새가 오이보다는 주름이 많고 손으로 꾹 누르면 딱딱한 오이보다는 좀 덜 단단하죠.뭐 굳이 원산지를 말하자면 열대 아시아라 할 수 있는데 우리나라는 일본 아니면 중국에서 들어온 것이라는 말도 있답니다. 오늘은 이상으로 수세미 효능 및 이모저모에 대해 한번 알아봤답니다. 모두 행복하고 부자만 있는 대한민국이 되길 바랍니다. PS... 더보기
모기가 싫어하는 식물? 토마토?! 어제는 또 잠을 설쳤네요. 간신히 잠들었는데 귓가를 맴도는 '앵~'하는 소리. 네! 모기입니다. 하아 스스로 제 뺨을 몇대나 후려 쳣는지 몰라요. 꼭 귀 주변에서만 맴도는 것 같은 모기때문에 진짜 스트레스입니다. 그것도 평소 잘자던 나였으면 몰라도 평소 불면증으로 간신히 잠든 나에게 모기소리는 정말 지옥이었죠. 새벽 4시경 제 방의 모든 불을 켜고 이 빌어먹을 모기녀석을 잡으로 한참을 애썼습니다. 결국 5시쯤에야 잠들고 아침에 일어나 출근을 했죠. 하아~ 이놈의 모기 정말 미치겠습니다. 너무 열받아서 모기가 싫어하는 정보만을 모으고 있을때쯤.. 눈에 띄는 글이 보이더군요. 저희 부모님 집의 옥상에 방울이들이 정말 무성하게 자라고 있는데요. 아무래도 음료보다는 직접 즙을 내는 것이 더 효과가 좋겠죠? 내일.. 더보기
여주 효능 알아보자 오늘도 역시 저희 부모님 집 옥상에서 무럭무럭 자라는 아가들 중에 여주에 대한 이야기를 하고자합니다. 우리집의 여주는 아버지의 야심작이랍니다. 이 집으로 이사오기 전 여주를 조금 심으셨는데 그 여주가 사람몸에 매우 좋다는 사실을 아시고 이번 옥상 텃밭상자에도 심으셨죠. 이 여주역시 씨앗을 구해다 발아시켜 이만큼 성장시킨 것이랍니다. 사실 씨앗발아가 너무 늦어 아버지께서 일정부분 포기하고 아쉬워하셨는데 정성과 관심은 배신을 하지 않더군요. 지금처럼 이렇게 무럭무럭 잘 자라주니 말이죠. 오늘은 그래서 여주가 얼마나 어디에 좋은지 여주효능에 대해 간단히 앟아보는 시간을 가졌습니다. "여주 성질?" 여주는 차가운 성질이라합니다. 그러니 본래 자신의 몸이 차 체질이라면 조금 해로울 수도 있다는 군요. 뭐 복통이나.. 더보기
곰취 효능 정리 안녕하세요. 요 며칠간 지긋지긋한 비가 내리고 있군요. 그동안 바빠서 포스팅을 잘 하지 못해 오랜만에 글을 써봅니다. 저희 텃밭도 이제 많이 변했답니다. ㅎㅎ 그냥 복잡하다고나 할까요? 여주 등 덩쿨 식물들이 주렁주렁 줄을 타고 여기저기 뻗어 나가는 통에 옥상이 통제불능 상태에 접하게 되었죠. 누군가 나서서 정리가 필요해 보이지만 그 누군가가 아직 안나타납니다. 지난 시간엔 저희집 옥상텃밭의 당귀에 대해 한번 알아보았습니다. ** 이전 글 참고하기 ** 당귀 효능 부작용 총정리 위의 사진은 제가 직접 제작한 옥상텃밭이랍니다. 지난 글을 참고하시면 제작과정도 보실 수 있어요.ㅎ 오늘은 당귀 그 옆에서 무럭무럭 자라고 있는 곰취에 대한 이야기를 하려고합니다. 위의 여섯가지 이외에도 다량의 비타민C에 의한 호.. 더보기
당귀 효능 부작용 총정리 안녕하세요. 얼마전 시리즈에 걸쳐 부모님 집 옥상에 텃밭을 만드는 포스팅을 했습니다. 조금씩 조금씩 많은 농작물을 만들었는데요.(물론 심는 것은 저희 아버지의 몫입니다만) 각 농작물마다 어떤 효능이 있는지 궁금하더군요. 저희 부모님 집의 옥상에는 당귀를 시작하여 곰취, 여주, 수세미, 방울토마토, 딸기, 오이, 토란, 더덕, 고추, 깻잎 등이 조금씩 자라고 있답니다. 셋째, 치매예방에도 도움이 되는 좋은 식재네요. 당귀는 뇌세포를 보호해 주는 효능도 있다고하는데요. 당귀의 데크루신과 데크루시안젤레이트라는 성분은 우리 뇌의 독성물질 베타아밀로이드를 감소시켜 주는 작용을 한답니다. 뇌세포를 보호하고 뇌속 독성물질을 감소, 억제시켜주고 뇌기능 활성과 뇌의 노화까지 막아 기억력 감퇴나 치매예방 효능도 있는 것이.. 더보기
수도권 무료 물놀이장 정보 6월 초반밖에 안됬는데..무더위네요 ㅠㅠ 7월 -8월에 본격적으로 물놀이 하러 많이 가실테죠?? 물좋은 경상도,강원도 못떠나시는 분들을 위해.. 그리고 에너자이저 아이들과 놀곳을 찾으시는 분들을 위해 좋은(?)정보를 가져왔습니다 바로바로~~수.도.권 무료 물놀이장 정보에요^^ 서울/인천/경기도 사시는분들 시즌 시작전에 미리 알아두시고 놀러 다녀오셔요:) 저희집은..이번달에 둘째 출산으로 집콕예정입니다ㅜㅜ흐흐 【경기도 무료 물놀이장】 ◐ 하남 유니온 파크 경기도 하남시 신장동60-7 하남 유니온 타워 오전10~오후6시 ☏ 031.790.6281 ◐ 탄천 물놀이장 경기 성남시 정자동 신기 초등학교 정자역앞 탄천둔치 오전10시~오후7시 ☏ 031.729.4543 ◐ 오남 근린공원 물놀이장 경기 남양주시 오남읖.. 더보기

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