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시골에 사는 도시농부의 텃밭상자(4) 제작기 저번 시간에 이어 옥상 텃밭상자 제작기입니다. 사실 그때그때 만들고 제작일지를 작성하려했는데 퇴근하고 피곤해서 따로 포스팅할 시간이 없군요. 이미 제작은 다 되었지만 기록차원에서 남기기로 했어요. 지난번에는 골격(?)까지 완성하고 옆판을 옥상에 널어 놓고 갔습니다. 퇴근하고 집에가니 일부 아버지께서 오일스테인을 칠해 놓으셨군요. 오일스테인 하나로는 부족하여 다 칠하지는 못했고 제가 만들어 놓은 골격과 일부 옆판에 칠을 해 놓으셨습니다. 사실 모든 목재에 미리 오일스테인을 칠하고 제작을 하려 했는데 여건상 그러질 못했어요. 처음 해보는 작업이라 순서도 엉망이고 무엇보다 자재들이 제각각 택배로 오는 시간이 다 틀리다보니 ㅠㅠ 우선 오일스테인을 칠하는 것은 다음으로 미루고 급한 마음에 옆판을 하나둘씩 대기로 .. 더보기
옥상텃밭만들기(3) 쌩초보의 도전 오늘은 엄마집 옥상텃밭만들기 세번째 일지를 씁니다. 계획은 텃밭상자(5m X 1m X 0.48m) 1호기와 2호기를 제작해서 연결하는 것입니다. 며칠전 두번째 이야기에서 1호기의 골격(?)만 완성했죠. 그래서 어제는 골격을 보강하는 차원에서 꺽쇠 등을 덧대어 튼튼하게 만들고 동일한 방법으로 2호기 까지 만들었답니다. 저기 가운데 무식하게 생기 쇠붙이는 선반 고정용(?)입니다. 가운데 부분이 아무래도 약해보여 세로대의 두 군대에 총 4곳 보강해 줬어요. ㅎㅎ 사이사이 꺽이는 부분에 꺽쇠를 대고 나사를 박는데 힘들어 죽는줄 알았답니다. 흐... 전동드릴이 하나다 보니 기리로 나사길을 만들고 그곳에 다시 나사드라이버로 변경해서 나사를 박아야 하니 손목도 아프고 무지 힘들더군요. 나무를 가지고 논다는 것이 이렇.. 더보기
완전 초보의 옥상텃밭 제작 기록(2) 저는 살아오며 목재를 만진적이 한번도 없습니다. 하지만 이번 기회에 한번 도전해 봤어요. 먼저 옥상에 텃밭을 만들기로한 배경부터 남깁니다. 제가 시골로 이사를 오고 얼마 있지 않아 우리 부모님도 모셔오게 되었습니다. 협조해주신 우리 와이프님께 항상 감사해 하고 있죠. 더보기
옥상텃밭만들기 작업일지(1) - 목재의 재단과 설계 안녕하세요~ 저희 집은 원래 도심에 살았죠. 하지만 어쩌다보니 이런 시골로 흘러흘러 들어왔습니다. 예전부터 아버지께서 작은 텃밭은 가꾸고 싶어하셨는데 시골로 이사온 기회에 텃밭을 알아보고 있었죠. 하지만 주위에 펼쳐진 수많은 밭과 땅들 중에서 우리에게 쉽사리 허락해주지는 않더군요. 두세평의 작은 규모의 땅을 임대해보려 여기저기 알아봤지만 작은 규모는 빌려주지도 않을뿐더러 빌려준다해도 연 몇백을 내라는둥.... 아버지는 그만 포기하시자고 하셨습니다. "고마~ 됐다. 하지말자!" 요 한마디에 아버지의 기대에 찼던 얼굴이 머리를 스쳐 지나가더군요. 곰곰히 생각 중에 아버지가 묘안을 내어 주셨습니다. "어차피 우리집 옥상에 흙을 가져다 밭을 만들면 어떻노?" 와~!!! 바로 그거다 싶더군요. 요렇게 횡했던 저희.. 더보기
회사 직급 순서 알아보자 우리는 많은 조직체계 속에서 살고 있죠. 오늘은 회사 직급 순서에 대해 한번 알아볼게요. 일반적인 회사의 직급순은 다음과 같아요. 사원 -☞ 주임 -☞ 계장 -☞ 대리 -☞ 과장 -☞ (실장) -☞ 차장 -☞ 부장 -☞ 이사 -☞ 상무 -☞ 전무 -☞ 부사장 -☞ 사장 -☞ 부회장 -☞ 회장! 사원 밑엔 어떤직급? ㅎ 바로 인턴 즉 수습사원이 있겠죠? 각 회사의 방침이나 체제에 따라 독자적인 직급을 둘 수 있답니다. 위에서 말하는 직급은 그냥 보통의 일반적인 직급이라 생각하시면 됩니다. 관습화 되어 있는 직급이라 생각하면 쉽겠군요. 요즘은 회사의 조직체계도 선진화 하기 위해 많은 변화를 주고 있답니다. 주로 외국의 사례에서 많이 보이는 직급인데 요즘 우리나라의 기업에서도 많이 적용들 하더군요. 직원 -☞.. 더보기
계단오르기 효과 알아보자 당신의 건강은 안녕하십니까? 오늘은 계단오르기 효과에 대해 한번 알아봤어요. 01. 다리의 근력과 관절 강화 이 효과는 두말하면 잔소리겠어요. 계단을 자동으로 만들어 주는 기계가 헬스장에 있는 것을 보셨나요? 이렇게 돈을 주고 헬스장 가서 운동할 필요 없어요. 계단을 오를때 오르는 다리의 근육은 자연히 수축과 이완을 반복하며 자극하게 되는데요. 이 근육의 이완과 수축의 과정이 발로 근력과 근육량을 키워주는 프로세스입니다. 당연히 하체의 근력이 좋아지고 발달된 관절 주변의 근육이 자연히 관절을 감싸줘서 관절의 약화로부터 보완해 주는 역할을 합니다. 02. 칼로리소모를 통한 체중감량 계단오르기는 칼로리 소모에도 굉장히 효과적이랍니다. 통계적 수치로는 하나의 계단을 오를때 0.15kcal가 소모된다고 하는데요.. 더보기
어제 저희 동네에서 불이 났어요! 어제 밤에 잠을 자는데 아니 글쎄~ 밖이 웅성웅성 하잖아요!! 그래서 빼꼼히 창밖을 내다보니 저 멀리서 뭔가 붉은 빛이 번쩍번쩍 하더군요. ??소방차인가? 경찰차인가? 얼릉 잠바를 챙겨 입고 달려가봤어요~~ 아니 글쎄! 가보니 우리 동네에 있던 집 하나가 연기에 휩쌓여 있고. 주택 주변엔 소방차들이 둘러싸고 있더군요. 보니깐 창고 같은데서 불이 난 것 같던데... 새벽에 소방관이 출동한 거였습니다. 그 집이 지붕이 기와로 되어 있더군요. 그저 불만 끄는 것이 아니라 문 잠긴 곳은 장비를 이용해 부수고 열어서 화재진압을 했습니다. 저기 보이는 연기와 화염이 부글부글 하는 곳으로 거리낌 없이 진입하는 소방관 아저씨!! 위험해 보이던데... 이런 일이 늘상 있는 것처럼 태연하게 활동을 하더라고요... 문을 열.. 더보기
자소엽효능 알아보자✔ 오늘은 자소엽효능에 대해 한번 알아볼겁니다. 넷째, 냉증완화에도 도움을 줘요. 자소엽 자체가 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 냉기로 인한 오한, 감기 등에 좋습니다. 그리고 혈액순환을 도와 줘서 평소 손발이 차가운 분들에겐 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있어요. 다섯째, 암예방과 노화방지에도 좋아요. 베타카로틴이라는 성분은 항산화 작용 및 피부보호의 대표적 성분인데요. 이성분 또한 자소엽이 가지고 있답니다. 그러니 당연히 암예방은 물론 노화방지에도 도움을 주죠. 여섯째, 이뇨작용 촉진에 도움을 줘요. 칼륨 또한 풍부하게 담고 있기 때문에 이 칼륨으로 인해 이뇨작용의 촉진과 수분대사 촉징에 효과적입니다. 게다가 칼로리는 낮기 때문에 체중감량에도 좋죠. 이뇨작용의 촉진은 붓기 제거에도 좋다는 점! 일곱째, .. 더보기
선단공포증 치료와 테스트 "뾰족한 것을 못 봐요." 우리 주위에는 날카롭고 뾰족한 물건들이 무수히 많죠!! 하지만 이런 물건을 보는 것만으로도 강한 공포감을 느낀다면? 오늘은 "뾰족한 것을 못 봐요!!"라고 힘들어 하시는 분들을 위해 선단공포증 테스트와 선단공포증 치료에 대해 간단히 알아봤어요. 그러면 다음의 몇가지 유형에서 체크를 해볼까요? 01. 네모 상자의 모서리가 유난히 뾰족해 보이고 약간 두렵다. 02. 바늘과 칼 등의 뾰족한 사물을 다루는데 있어 두려움이 앞선다. 03. 사무실 책상이나 식탁의 모서리만 봐도 불안하다. 04. 연필심의 뾰족한 부분이 거슬려 심적인 부담이 있다. 05. 손톱깍이를 이용해 손톱깍는 것 조차 꺼림칙하다. 06. 네모난 물건 자체가 싫다. 07. 삼각자를 보면 식겁하겠다. 어떤가요? 사진을 보고 느낀점과 위의 나열된 문.. 더보기
GS홈쇼핑 다시보기 알아보자 당신의 지갑은 안녕하신가요? 오늘은 GS홈쇼핑 다시보기 방법에 대해 간단히 알려드릴게요. 꼭 필요한 물건이 있었는데 TV홈쇼핑을 놓치신 경우는 다시보기를 통해 볼 수 있답니다. 인터넷이나 스마트폰으로 불가능한 것이 없는 세상이 되어버렸으니 말이죠. 역시 인터넷을 통해 홈페이지에 접속해주세요. GS SHOP은 검색을 통해서 손쉽게 접속하실 수 있죠? 그럼 위의 이미지가 메인 화면입니다. 상단의 메뉴 중에 가장 첫번째 메뉴 TV쇼핑 메뉴위에 마우스 커서를 살짝 올려보세요. 그럼 아래로 추가메뉴가 샤라략 나타납니다. 그 중에 GS SHOP(Live) 메뉴를 클릭하시면 돼요. 그러면 다시 TV쇼핑으로 화면이 전환됩니다. 이 카테고리로 전환되면 자연스럽게 지금 방송중인 TV 홈쇼핑이 모니터를 통해 나옵니다. 위의.. 더보기

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