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골뱅이 효능 맛도 좋고 몸에도 좋은 안녕하세요 술안주로 많이 찾는 음식 뭐뭐가 있을까요? 저는 캠핑 등을 그리 자주 다니지는 않지만 팬션 같은 곳은 꽤나 다니는 편입니다. 술안주로 간단하게 먹을 수 있는 음식은 많지만 그 중에 골뱅이는 절대 빠질 수 없죠? 그래서 오늘은 골뱅이 효능에 대해 간단하게 알려드리려합니다. 그럼 지금부터 맛 뿐만아니라 낮은 칼로리의 열량을 지니고 있는 맛난 안주에 대해 알아봅시다. 골뱅이 100g에 함유된 영양분 니아신 3.00mg, 나트륨 4.00mg, 단백질 10.40g, 당질 26.10g, 비타민A1 6.00㎍RE, 비타민B1 0.26mg, 비타민B2 0.31mg, 비타민B6 0.01mg, 아연 0.16m, 엽산 0.90㎍,인 149.00mg, 지질 0.70g, 칼륨 263.00mg, 칼슘 237.00mg,.. 더보기
기초대사량 계산기 알고 있으면 유용하죠 안녕하세요~ 요즘 건강에 대한 관심이 참으로 많은 것 같습니다. 우리는 단순하게 먹고, 자고 하는 등의 단순 생명유지를 떠나 정말 많은 욕구(?)를 충족시키려 노력하고 있죠. 그중에 건강에 대한 욕구가 가장 큰 것 같습니다. 이 건강이 밑바탕이 되어야 다음단계의 욕구를 추구할 수 있으니까요. 혹시 '기초대사량'이라고 들어보셨나요? 우리네 인간은 아무 것도 하지 않고 가만히 누워 있거나 잠을 잘때에도 우리의 생명을 유지하기 위해 심장을 펌프질하여 혈액을 돌리고 폐를 짜내어 호흡을 하는 등의 활동을 하고 있습니다. 이 활동에는 또 어느정도의 에너지가 소비되는데요 이렇게 아무런 활동을 하고 있지 않은데도 소비되는 에너지량을 기초대사량이라고 합니다. 이런 기초대사량은 인종이나 연령, 성별, 체형, 생활 등에 따.. 더보기
생리 덩어리혈 원인, 증상 알아봅시다 안녕하세요. 여성들에게 한달한번의 마법이 찾아오는데요. 이 생리의 양상이나 양을 통해서도 여성질환을 판단하는 중요한 지표가 되기도 한답니다. 그리고 때때로는 신혼이나 아이를 간절하게 원하는 부부의 중요한 신호가 되기도 하지요. 보통은 규칙적으로 마법에 걸리기에 무신경하게 대하는 경우도 있지만 갑작스레 규칙이 깨어지거나 늦어지는 경우, 생리혈 등이 관찰 되면 내심 걱정이 되기도 하지요. 오늘은 그 중에 생리 덩어리혈이 생기는 원인에 대해 간단히 알아보려합니다. 많은 경우는 아니지만 가끔 덩어리혈이 나오는 경우 과로나 스트레스 등의 몸의 컨디션이 좋지 않을때 나올 수도 있습니다. 하지만 어떤 경우는 자궁의 건강과도 연결되어 있으니 그 원인과 증상 등을 잘 알아볼 필요가 있습니다. 특히 일시적 증상이 아닌 지.. 더보기
입냄새 원인과 제거법. 입냄새 없애는 법 알아봅시다. 안녕하세요~ 본인은 입냄새가 없다고 생각하십니까? 하지만 제일 중요한 것은 본인은 자신의 입냄새를 느끼기 어렵다는 것이 함정. 자신보다도 상대방에 대해 더욱 힘들게하는 것이 바로 입냄새죠. 오늘은 입냄새 원인과 제거법에 대해 간단히 알아보고 일상에서 실행이 가능한 입냄새 없애는 법에 대해 알아보려합니다. 입냄새 도대체 왜 나는 것일까요? 건강한 사람에게도 입냄새가 있는 경우가 있습니다. 입 속에는 믿기 어려울 정도의 많은 균들이 있는데요 이러한 균들에 의한 부패작용에 의한 냄새나 황화산화물 등이 냄새를 일으키지요. 보통 우리가 자고 아침에 일어나게 되면 대게 입냄새가 나는 경우가 있습니다. 신혼때의 샤방샤방 아름다운 와이프와 눈뜨자마자 얼굴을 맞대고 속삭이려는데 "Oh my god! 자기 어제 걸레 먹었.. 더보기
안동마? 마효능 정리했습니다. 안녕하세요 요즘 건강을 생각하시는 분이 많아 건강식품을 많이 찾으십니다. 그중에 오늘은 마효능에 대해 정리해 보았는데요 마 중에 안동마를 특히 많이 찾으시더군요 특히 어르신들 중에 소화력이 약하신분들이 즐겨 드셔야 할 마! 저도 음식을 조금 급하게 먹는 편이라 급체에 많이 걸리곤합니다. 어머님께서는 특히 제가 소화력이 약하시가다하시고 마즙이나 마를 이용한 많은 음식을 주시곤 했는데요 그러면 간단히 효능에 대해 알아보겠습니다. 마는 마과에 포함되는 다년생의 덩쿨 식물입니다. 우리가 먹는 것은 그 식물의 뿌리이죠. 그리고 마의 다른 이름은 산약이라고도 하는데 '산에서 나는 약'이라는 의미를 담고 있죠. 그리고 또 '산의 장어'라고 불릴만큼 몸에 좋다고 합니다. ㅎ 조금 생소하시죠? 그 종류가 무려 600여종.. 더보기
어나니머스(Anonymous) 가면? 그들은 누굴까요? 해킹하면 제일 먼저 떠오르는 이들은 누구인가요? 요즘은 어나니머스 아닐까 하고 생각됩니다. 보통 해킹이라는 단어를 듣게 되면 부정적인 요소들을 먼저 떠올리죠. 그도그러할것이 우리는 벌써 몇번이나 DDos 공격을 받았나요? 요즘처럼 사회전산망이 모두 전산화된 상황에서 해킹에 의해 마비된다면 생각하기도 싫은 끔찍한 결과를 초래하기도 할겁니다. 이러한 해킹 부분에서 요즘 가장 영향력이 있는 집단들이 어나니머스 같습니다. 이들이 얼마전 IS와 전쟁을 선포 했다는 글을 어디선가 보고 이렇게 포스팅을 해봅니다. 어나니머스(Anonymous)? 익명? 단어 'Anonymous'는 영어로 익명인이라는 의미를 가지고 있습니다. 이 단어처럼 이 집단이 몇명의 인원으로 얼마나 구성이 되어 있는지 정확하게 알려지지 않았습니다.. 더보기
마카다미아 효능으로 건강 챙기자 안녕하세요~ 저는 맥주를 자주 즐겨 먹는편입니다. 맥주 안주로는 견과류가 저는 좋더라고요. 땅콩, 호두 등이 골고루 섞여서 판매되는 제품을 사다 맥주와 함께 먹곤합니다. 사실 견과류는 얼마전부터 건강에 좋다고 많이들 찾으시는 것 같습니다. 그중 아시는 분도 계실테지만 오늘은 마카다미아 효능에 대해 간단히 알아보고 가려합니다. 몸에 좋은 견과류? 사실 견과류의 몸에 좋은 점은 널리 알려져 있는데요 대출 소개를 해보겠습니다. 견과류에는 식이섬유와 단백질, 셀레늄, 비타민E와 같은 항산화물질, 오메가3 지방산이 다량 함유되어 있습니다. 특히 오메가3은 우리 몸의 저밀도지단백 콜레스톨이라는 나쁜 성분을 낮추어 주므로 규칙적으로 먹게 되면 심장질환 발생율을 낮춰준다고합니다. 그리고 정말 무서운 암 예방에도 한몫하.. 더보기
11월 제철음식 해산물 구룡포 과메기 효능 알아보자 안녕하세요~ 조금만 있으면 추운 겨울입니다. 제철음식이 우리의 몸에 좋다는 것은 아마 잘 아실겁니다. 오늘은 그래서 11월 제철음식으로 해산물 과메기 효능에 대해 알아보려고요. 11월 제철 해산물은? 11월달에 먹을 수 있는 제철을 맞이한 먹거리는 많이 있습니다. 잠깐 소개해드릴게요. 먼저 술안주로 시원한 홍합입니다. (10월 ~ 12월) 시원한 국물과 소주한잔하면 추위도 날아가겠군요. 꼬막도 맛있죠. 맛있는 양념장을 올려 먹는 꼬막(11월 ~ 3월)은 밥반찬으로 천하제일입니다. 고급음식 굴도 있습니다. 특히 남성분들에게 좋다는 소리가 있던데 새콤달콤한 초고추장에 찍어 먹는 생굴(9월 ~ 12월)은 정말 끝내줍니다. 그외 삼치, 광어, 가리비 등 정말 맛난 해산물이 많군요. 오늘 소개 해드릴 과메기도 1.. 더보기
자몽효능 무엇이 있을까? 안녕하세요~ 자몽이라고 다들 잘 아시나요? 과일 중에서 우리에게 조금은 생소한 이름이지요? 하지만 요즘은 음료수부터 여러 상품이 많이 나와 있습니다. 저도 몇번 음료수 맛이 궁금하여 자몽쥬스를 사먹었는데 그 맛이 달콤함 이전에 조금 쌉싸름하다 할까요? 그런 쌉싸름한 맛때문에 싫어하시는 분들도 계십니다. 하지만 자몽효능이 우리의 몸에 그리 좋다고하여 요새는 정말 관심을 많이 가지더라고요. 자몽이란 왕귤나무로 귤나무류에서는 가장 큰 열매를 맺으며 아시아 남부가 원산지인 과수입니다. 귤과에 속하고 그 과실수의 높이가 3m나 된다고 하는군요. 보통 커피판매점에 가면 에이드 형태로 많이 판매되는데요 음료로 가공되면 약간 쌉싸름한 맛은 줄어들어 맛나게 먹을 수 있더라고요. 이런 쌉싸름한 맛은 나린진이라는 성분때문입.. 더보기
처음으로 돈부리 글작성을 스마트폰으로 해봄.. 오늘 전라도 광주에서 점심. 저녁 경기도 안산에서 저녁. 저녁과 함께 쐬주 1.5병 살아가는데 100% 만족하는 이 있나? 그런분 계시다면 낼 당장 찾아뵙고 배워야지.. 100%는 아니더라도 80%는 만족시킬수 있을것같은데 그 80에서도 항상 2%(?)가 부족하구나.. 오늘도 그 2%는 못채우고 이렇게 갑니다 그리고 처음으로 모바일 작성.. 에이 재미 없다! 인생살이! 더보기

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